Ученые назвали семь главных мифов о похудении

Американские специалисты из университета Алабамы опровергли семь мифов о похудении. Исследователи считают, что далеко не все общеизвестные методы борьбы с весом являются эффективными и полезными в борьбе с ожирением.
 
Критике учёных подверглось утверждение, что небольшие, но устойчивые изменения в потреблении и расходе энергии приводят к крупным и долгосрочным изменениям в весе. Эксперты считают это нелогичным.
 
Вторым мифом специалисты назвали установление реалистичных целей. Это очень важно для похудения, иначе наступит разочарование. Рекомендуется ставить перед собой реальные цели.
 
Согласно третьему мифу, стремительная потеря веса сказывается хуже, чем длительное постепенное похудение. Выяснилось, что многие люди способны терять килограммы быстро и удерживать достигнутое надолго.



 
Продолжение можно прочесть ЗДЕСЬ