Как вы повышаете свою самооценку?

 Привет, Девчонки!

Недавно прочитала в Инете что причина низкой самооценки у многих женщин являются не пережитые до конца негативные эмоций на любовном плане.


И психологи рекомендуют выговориться, рассказать о свойх эмоциях начиная с детства. А вот кому рассказать? Мужу? Маме? Подругам? Честно говоря, стыдно? 
 
Другие советуют начать заботиться о себе! Я после беременности просто забыла о себе. Сильно поправилась! Сейчас взялась за себя наконец то! Уже 8кг! Какая я молодец! Похвалить за любые свой успехи, тоже рекомендуеться!
 
А как вы повышаете свою самооценку? 

Прошу прощения за грамматические ошибки, русский не мой родной язык и больше 5 лет живу далеко от родного дома, поэтому сталкиваюсь с ним не так часто!