Эксперты советуют, как пережить нелегкие времена.Павел МУНТЯН , Евгений ЧЕРНЫХДепрессия - роскошь хорошей жизниНас убивают не кризисы. Нас убивают страх, безволие, паника. А паника заразна. Не зря же на войне паникеров расстреливают на месте. И надо понять: с началом этого кризиса вы на войне. Не вы ее развязали, и не вы сможете водрузить Знамя Победы над рейхстагом. Ваша задача - выжить самому и обеспечить благосостояние своей семьи. И вы больше не смеете позволять себе депрессии: это непозволительная роскошь!Религиозным людям проще. Жизнь не им принадлежит, а самоубийство - прежде всего богохульство. Универсальный совет и требование: не опускайте руки. Поймите и примите, что мир и «правила игры» изменились. Нельзя пытаться переждать кризис и ждать, когда все пойдет по-старому. Да, когда-нибудь потом действительно будет все хорошо. Но когда? Мы не знаем. Радуйтесь, что сейчас не война, не коллективизация, не революция. Если смотреть на наших отцов, дедов и прадедов - ничего страшного нет. В царское время раз в семь лет вымирали от голода чуть ли не губерниями. Я уж молчу про коллективизацию, войну и террор. Ну да, условия резко ухудшились. Но не нужно тратить жизнь на ожидание, кризис может растянуться и на пять, и на десять лет. Научитесь жить в новых условиях.Что делать с кредитами?Если кредит валютный, а вы получаете в леях, идите в банк и договаривайтесь о переводе его в леи. Если у вас вообще нет денег (потеряли работу или зарплату резко сократили), идите в банк и объясняйте свое положение. Не прячьтесь: тогда на вас спустят коллекторов, и получится скверно. Пытайтесь договориться. Ваш невозврат - проблема не только для вас, но и для банка. Он портит его показатели, подрывает доверие к нему, и потому банк не больше вашего хочет довести дело до конфликта. Объясняйте, что хотите платить, предлагайте вместе с представителями банка проверить ваши обстоятельства и вместе искать выход. Банку выгодней брать с вас меньше, чем вас гробить. Старайтесь решить ситуацию мирно. То же самое делайте, если кто-то должен вам: нельзя доводить людей до крайности. Иначе они могут начать делать опасные глупости.Как экономить?Заведите книжечку, аккуратно записывайте ВСЕ расходы. Раз в неделю считайте, внимательно изучайте и думайте: сколько из этих денег выкинули на ветер? Где переплатили?Ваша «расходная книга» за месяц поможет вычислить и другие варианты экономии. Все здесь индивидуально.Но, конечно, не стоит «экономить на спичках»: расходы на обеспечение экономии не должны превышать ее сумму.На чем нельзя экономить?На качестве питания. Оно должно быть не изысканным, но разнообразным. Посадив себя на макароны с водой, вы получите не экономию, но вспышку обжорства, в ходе которой потратите намного больше, чем сэкономили. Да еще испортите желудок и на его лечение потратитесь.Нельзя оставлять себя без развлечений: сойдете с ума или получите нервное истощение. Шик, гламур, ночные клубы, казино ни к чему, но ходите иногда в кино, театр, на концерты, слушайте любимую музыку дома.Нельзя экономить на здоровье. Это касается даже не столько врачей, сколько здорового образа жизни. Простой пример: у нас до сих пор даже интеллигентные вроде люди не понимают, что чистить зубы один раз в день недостаточно. Укрепляйте здоровье - и физическое, и психическое.Боишься увольнения?Парадокс, но многие больше страдают от самого ожидания потери работы, даже нервные срывы на этой почве получают. Уже сейчас приобретайте новые знания, учитесь вещам, которые вам пригодятся в случае увольнения. Это иностранный язык, организационные навыки, навыки поведения. В иной бухгалтерии тетушки до сих пор считают на счетах, пересчитывают на калькуляторе, и лишь одна умеет все это забивать в компьютер. Контора закроется, и куда они пойдут?Поэтому компьютерная грамотность обязательна так же, как и обычная. Английский - почти обязательно. Важно и умение себя вести, общаться с людьми. А для молодежи необходимо умение владеть государственным языком. Сейчас почти все пишут с ошибками, неправильно говорят.Многие высокопрофессиональные люди совершенно не умеют объяснить работодателю, что они умеют делать, почему именно их нужно взять на вакантное место. Особенно это касается программистов. Человек прекрасно работает, все знает, а двух слов связать не может. Просто обидно за него!Кризис может растянуться на годы. Нужно привыкать к другой жизни и другим правилам игры.