«Бросай курить! Начни реабилитацию!»

Пришло время!

Присоединяйся к нашей кампании «Бросай курить! Начни реабилитацию!»

Табачный дым содержит  более 4000 химических соединений, 60 из которых  вызывают рак. Когда вы вдыхаете сигаретный дым эти химические вещества проникают в  ваши легкие и распространяются по вашему телу через кровь и лимфу .

Независимо от того, как долго вы курили, отказ от курения пойдет на пользу вашему здоровью в непосредственной и долгосрочной перспективе. Он также пойдет на пользу здоровью вашей семьи и друзей, а также сохранит ваши деньги. 

Химические вещества из табака также оказывают негативное влияние на людей, которые подвергаются сигаретному дыму. Пассивное курение создает риск для здоровья взрослых и детей, подобно активному курению; также пассивное курение было связано с cиндром внезапной детской смерти и астмы у детей.

Отказ от курения может оказаться трудным прцессом, попросите ваших друзей и родственников  о поддержке, поговорите с вашим лечащим врачом, обратитесь к нему за помощью и советом.

Способы отказа от курения:

• немедикаментозный метод - медленно уменьшая количество выкуринных сигарет каждый день;

• метод “Cold Turkey” - "Завязать" - резкий, окончательный отказ, без средств или поэтапного отказа;

• медикаментозный метод - с помощью пластырей или таблеток, которые помогут вам бросить курить.

Курение вызывает сильное привыкание и, в период отказа ваше тело проходит очищение, вы можете испытывать беспокойство, раздражительность или голод. Эти симптомы пройдут через несколько недель. Взамен вы получите положительные эффекты:

·         В течение 8 часов в крови понижается уровень углекислого газа;

·         Через 5 дней большее количество никотина выводится из организма;

·         Через неделю чувство обаняния и вкуса улучшатся;

·         Через 12 недель легкие восстановят свою способность самоочищения;

·         Через один год после отказа от курения сокращается риск ишемической болезни сердца;

·         Через пять лет риск инсульта становится таким же, как у никогда не куривших, а также наполовину уменьшается риск развития рака горла, пищевода и ротовой полости, мочевого пузыря;

·         Чезез год, человек выкуривающий одну пачку сигарет в день, может сэкономить себе на смартфон ;)

Надеемся, что эти положительные эффекты дадут вам мотивацию - "Завязать" 

Присоединяйся к нашим страницам:
    

Благодарим форум мама.мд за содействие в информационной поддержке.

 La Grafica за разработанные постер и баннер.

P.S. Будем рады любой помощи от физических и юридических лиц в привлечении внимания общественности к данной проблеме и распространении информации.