4 alimente pe care nu trebuie să le consumi

Guma de mestecat, băuturile carbogazoase și dulciurile sunt doar câteva dintre alimentele care îți intensifică senzația de foame, conferind energie pentru o scurtă perioadă de timp.
 
1. Guma de mestecat stimulează sucurile gastrice și produce saliva. Stomacul este păcălit de aceste arome și crede că are parte de mâncare. Astfel, stomacul se pregătește pentru digestie, ceea ce duce la senzația de foame.

2. Batoanele de cereale conțin cantități mari de zahăr. Oferă organismului foarte puțini nutrienți și intensifică senzația de foame. Evită aceste produse și alege cerealele integrale, pe care să le combini cu fructe.


3. Sucuri carbogazoase dietetice înfometează. Îndulcitorii artificiali care sunt folosiți la prepararea acestor băuturi stimulează apetitul alimentar. Tot acești îndulcitori artificiali inhibă și producția de celule ale creierului care produc senzația de sațietate.


4. Fructoza din dulciuri se încadrează în cantități moderate, aceste afirmații sunt departe de adevăr. Dulciurile pe care le găsim pe rafturile magazinelor conțin cantități mari de îndulcitori, zahăr și fructoză. Aceste substanțe dulci intervin în procesele metabolice ale organismului, ducând la efecte secundare alarmante. Dependența de dulciuri și mâncatul în exces sunt câteva dintre consecințele consumului de dulciuri.

union