PC -> FTP

Ищу программу.Есть папка с одним файлом на компе, нужно чтобы программа (допустим раз в пол-часа, а ещё лучше после изменнеия данного файла) переписывала этот файл на ftp.Желательно чтобы с простыми настройками типа "взять тут, положить туда, акаунт и пароь такие, синхронизация раз в 30 минут".Никогда с таким не сталкивался, фиг знает с чего начинать копать.