Одинаково ли эффективны при снижении веса диета и физические упражнения?

Ограничение калорийности рациона так же влияет на вес и распределение жира, как и совмещение диеты с физическими упражнениями. Американские ученые провели эксперимент, при котором 36 здоровым добровольцам с избыточной массой тела назначали или только диету, где калорийность была снижена на 25%, или диету с калорийностью, сниженной на 12.5%, и увеличивающие энергозатраты на 12.5% физические упражнения. В результате за 6 месяцев участники из обеих групп одинаково сбросили вес: на 8.3 и 8.1 кг, соответственно, причем общая масса жировой ткани уменьшилась на 24% (5.8 и 6.4 кг), а масса абдоминального висцерального жира–на 27% (0.9 и 0.8 кг, соответственно). Доктор Leanne Redman и его коллеги из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона, Baton Rouge, Луизиана отмечают, что даже при снижении массы жировой ткани на 25-30% диета не влияла на распределение жира в организме. Исследователи признают, что последнее может быть запрограммировано генетически, и повлиять на него снижением веса проблематично. Эх...грустно как-то...не верится в такие результаты...