Привычка планировать день портит настроение
Американские исследователи пришли к выводу, что привычка планировать свой день лишает человека возможности полноценно наслаждаться свободным временем.
Научные работники Университета Сент-Луиса, проведя 13 исследований, пришли к выводу, что ежедневное тщательное планирование своего распорядка негативно влияет на эмоциональное состояние человека и может даже привести к депрессии. Люди, составляя расписание на день, руководствуются благими намерениями - они полагают, что таким образом смогут успеть осуществить все задуманное. Но когда дело доходит до реализации составленных планов, они выполняют свои действия без энтузиазма и теряют к ним интерес.
По словам Габриэлы Тоньетто и Сэлин Малкоч, проводивших исследование, люди много теряют, когда планируют свободное время, ведь в этом случае запланированный отдых тоже превращается в работу, которую приходится насильно выполнять, следуя составленному расписанию.
Ученые не призывают отказываться от составления планов, поскольку они часто приносят весьма ощутимую пользу, но предлагают придерживаться золотой середины. Так что если в вашем ежедневнике написано, что в 15 часов вы пойдете пить кофе, откажитесь от скрупулезного выполнения плана. Лучше запишите, что выпьете кофе во второй половине дня. Поверьте, он доставит вам гораздо больше удовольствия. Ведь ни один человек не может получать удовольствие от жизни без импровизации.